NAZIONALE – Con l’arrivo della primavera torna anche l’ora legale. L’appuntamento è fissato per la notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo 2026, quando le lancette andranno spostate avanti di un’ora: alle 2 si passerà direttamente alle 3. Un cambiamento che segna ufficialmente il passaggio all’orario estivo e che comporterà, come ogni anno, un’ora di sonno in meno.
Per chi utilizza dispositivi digitali non sarà necessario intervenire manualmente: smartphone, computer e tablet si aggiorneranno automaticamente. Diverso il discorso per orologi analogici e apparecchi non connessi, che dovranno essere regolati manualmente.
Il cambio d’ora porta con sé un effetto immediato sulla quotidianità. Se da un lato si perde un’ora di riposo, dall’altro si guadagna un’ora di luce in più nelle ore serali. Questo permette di sfruttare meglio le giornate, riducendo il ricorso all’illuminazione artificiale e contribuendo, almeno in parte, al risparmio energetico.
L’ora legale è stata introdotta in Italia nel 1966 proprio con l’obiettivo di ottimizzare l’uso della luce naturale. L’idea alla base è semplice: adattare le attività umane al ritmo stagionale del sole, anticipando l’orario per beneficiare di giornate più lunghe durante la primavera e l’estate.
Non mancano però gli effetti collaterali, soprattutto nei primi giorni dopo il cambio. Alcune persone possono avvertire stanchezza, difficoltà a dormire o una maggiore irritabilità. I più sensibili sono spesso bambini, anziani e chi già soffre di disturbi del sonno. Si tratta comunque di disagi temporanei, destinati a scomparire nel giro di pochi giorni, mentre restano i benefici legati alle ore di luce in più, che favoriscono anche attività all’aria aperta e uno stile di vita più attivo.
Negli ultimi anni si è discusso più volte dell’abolizione dell’ora legale. Nel 2019 il Parlamento europeo si era espresso a favore della possibilità di eliminare il cambio d’orario, lasciando però ai singoli Stati la scelta tra mantenere l’ora legale o quella solare. Non essendo mai stato raggiunto un accordo comune, il sistema attuale è rimasto invariato.
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